ブログは昨日から再開しましたが、あくまでテーマは30日チャレンジということで、スクワット＆足パカチャレンジスタート！！
でも、自分の意志の弱さを知ってるので、今回は自分なりの30日チャレンジにしようと思います
やっぱり規定のプログラムをやり遂げる自信がない
ブログのタイトル、あまあまダイエットとかに変えよっかな
とにかく
今回決めたルールは、1週目はスクワット＆相撲スクワット＆足パカ×各50回
2週目は 〃 ×各75回
3週目は 〃 ×各90回
4週目は 〃 ×各100回
に、しようと思います。
置き換えに関しては、昨日も書いた通り夜ごはん置き換えを週4回
ちなみに今日は普通に食べちゃいました
ま、えーか
今日の運動
スクワット×50回
相撲スクワット×50回
足パカ×50回
今日の体重
朝
量り忘れ
夜
78.4キロ
時間があるときにグラフ作ろうと思います。
目標は今年中にマイナス68キロ台になること！
1ヶ月３キロずつ痩せること！
おやすみなさい！！！