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#手作りヨーグルト
#カスピ海の種
をもとに
#生活クラブ牛乳
#ノンホルモン牛乳
を使って
作ったヨーグルト
は
トロリと美味しい
〜✨
このヨーグルトを作り出してから
市販のヨーグルトは購入していないです
美味しくってクセになる
加熱処理なしだから
#生きた菌入り
#天然発酵食品
#腸活食材
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最近のお気に入りは
@coffee_emiko 教えてもらった
#カスカラシロップ
#オーガニックカスカラ
#天然蜂蜜
気分に合わせて入れる
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#朝腸活
#腸が脳
#体ケア
#自然予防医学
#自然美容
〜簡単
手作りヨーグルトレシピ〜
牛乳1ℓ•ヨーグルト種
(カスピ海ヨーグルト/ヤオコーに売ってました)
1️⃣1リットルの牛乳パックの口を全開に開ける
2️⃣牛乳を100ml位取り出す
3️⃣補完していたヨーグルト種を50ml位入れる
4️⃣口の両端をクリップでしっかり留める
5️⃣5〜6回位シェイクする
6️⃣キッチンなどの常温場所に置いて
1日かけて発酵させる
※冬場は気温が低いのでタオルなど巻いて2日くらいかかる
夏場は涼しい場所に置く/
約半日でできる
7️⃣口を開けて揺らして固形になっていたら
完成✨
液体の場合は未完成、完成するまで放置
8️⃣完成後は冷蔵庫保管
2週間以内くらいに食べ切る
※食べ始める前に、次の牛乳へ種を繋ぐ
エンドレスに作り続けられます
✨
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#簡単発酵食
#菌を活かす
#健康美容は菌
🔑✨
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#生活クラブ埼玉アンバサダー
#生活クラブ埼玉
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