最近、渋谷のエステにモニターとして通っています**
mixiのコミュでモニター募集してたので予約をしてみたんですが、
モニター価格なので通常より安く施術してもらってます♪
そのエステで食事についても指導をしてもらってるんですが、今1週間集中ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとうのを実践してます！！
具体的には・・・
◆朝：果物・サプリ
◆昼：通常食（好きな物食べてOK！）
◆夜：指定の食事
（果物・豆腐・温野菜・生野菜・納豆・豆腐・豆類・海藻類・お味噌汁の中から1－3品）
※アルコール・間食禁止
サプリもモニター価格込みなのが嬉しい♪
このプログラムのポイントはズバリ・・・・・酵素！！
酵素ってダイエットや美肌に良いんですね★
果物や生野菜にはこの酵素が含まれているんだとか。
でもここで注意なのが、酵素は加熱すると逃げてしまうそうなんです。
うーん。酵素・・・奥が深い～(ﾉ_･｡)
というわけで今日の（昨日）の朝食はこちら☆
りんごさんと苺さんです♪
りんごはいつでも安く手に入るので朝食にはもってこいですね。
しかも食物繊維が豊富なので便秘ぎみの私にはぴったし！！
食物繊維といえばバナナも良いそうです。私はバナナ苦手なので・・・ここはりんごで(b^-゜)
りんごは、皮つきです。皮をむくのが面倒だったってだけなんですが（笑）
苺も今旬なのかスーパーで良く見かけます。
甘くておいしかったです★
さてさて、このプログラムは間食とアルコールが禁止なんです。
アルコールは我慢できそうなんだけど・・・問題は間食です。
甘い物大スキな私なので耐えられるかな。
うん。頑張ります！！！
私はmixiのコミュでこのエステサロンのモニターを知ったんですが、ダイエットや美容のコミュでは
いろんなサロンが体験だったりモニターの募集してるので活用してみるとお得かも♪
髪を切るだけでも気分って変わりますよねー。。
早速明日、試してみます。