ここ数ヶ月ずっと
自分の中で、仕事を言い訳に「美肌になれねぇぇえ」と思っていた。
それだけが辞めた理由ではないけれど、僕の中では1番大きな理由だったかな…。
これまでのライフスタイルで、
言い訳しながら美肌どうこう言っている自分がいやで、自信を持って100%美肌に向かえてない自分を好きでいられなかったのです。
というわけで、
「美肌でいられねえなら、続ける理由はねえ！」と思って辞めてきました。てへ
また、話は変わりますが直近の出来事で。
年末年始、脂身の多い魚を食べ過ぎて、胃もたれで2日間倒れてました
シンプルに美味しかったのと、魚は身体に良いと思ってつい食べ過ぎてしまいました…
笑
ただ、このおかげで
「自己流我流はやめよう」「改めて小峰一雄さんの本を読み返そう」と思えたので、新年早々 良き気付きです。良い1年になりそう
とりあえず1冊読み返しての、今後のプランは。
アルカリ性体質になる食生活
・野菜中心の食生活。炭水化物と肉の脂を控える。魚の脂はOK
・1日の食事をアルカリ性食品80%、酸性食品20%に収める
シュガーカット
・口の中に入れて甘いと感じるものは食べない
朝ご飯は基本食べない
1日1個以上のレモン
・ビタミンC摂取
昆布水(水分補給は乾燥昆布を浸した常温水)
・マグネシウム摂取
ストレスは溜めない
まだ1冊しか読み返してないので、今後プラスされる作戦や考えはあるかもしれないですが、大きく変わる事はないかと思います。
肌年齢19歳になるのはあくまで通り道。
当然のように、健康的で美しく、かつ楽しく生きていこうと思っとります
2024年1月は何も決めず好き勝手生きると決めたので、とりあえず今。楽しい〜
笑
今後、これからのライフスタイルをぼちぼち考えつつ、美肌になっていく過程や1日のレシピ、食生活など、気ままに投稿できたら、と思ってます