こんばんわー！！
ゆんゆん可愛すぎですね！！！！
あいなまってのがまたよかった！！！！
来週も楽しみです＼(^o^)／
今日の筋トレのメニューです。
腹筋30回×2セット
背筋30回×2セット
腕立て30回×2セット
スクワット30回×2セット
ラットプルダウン36kg×30回
アームカール13kg×10回
アームエクステション20kg×20回
ショルダープレス30kg×20回
レッグカール15kg×20回
レッグエクステション15kg×30回
結構追いこみました！
明日は筋肉痛かな…
今日の体重は82.3kgでした！
明日も更新します