青汁
ﾊﾞﾅﾅ 1本
ﾌﾟﾙｰﾝ２粒
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
＊昼ごはん
ｻﾑｹﾞﾀﾝｽｰﾌﾟにごはん入れて。
ｷｳｲ1個
＊おやつ
しるこｻﾝﾄﾞ２枚
むき甘栗 ２個
こぶ茶
野菜ｼﾞｭｰｽ1口
＊夜ごはん
もやしｽｰﾌﾟ
鶏の照り焼き 2・3切
白菜の漬物
ｷｬﾍﾞﾂ
みそ汁
ﾄﾏﾄ
飲みもの／はと麦茶
お昼のｻﾑｹﾞﾀﾝはｺﾚ！
明日はｺﾑﾀﾝにしよ。
あと
健康に良さげなみそ汁も買った！
今日 もずく持ってくの忘れた…。
口内炎酷いし ３ｷﾛも増えてた…。まー当然の結果だけど 木・金も モリ食い予定で恐ろしい。
＊今日の運動
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分