1月30日

体温　36.6

血圧　118/66 mmHg

脈拍　67拍/分

9時起床

23時就寝

青汁豆乳

朝

フルグラ(少なめ)にヨーグルトかけた

昼(ポポラマーマ)

ナスと吊るしベーコンのしょうゆ

ミニサラダ

カンノーロ(クランベリー味)

夜

オムライス(ご飯少なめ)

クランチチョコプレッツェル1袋

果汁グミ少し

コーラグミ少し

ショッピングモール2時間散策