1月30日体温 36.6血圧 118/66 mmHg脈拍 67拍/分9時起床23時就寝青汁豆乳朝フルグラ(少なめ)にヨーグルトかけた昼(ポポラマーマ)ナスと吊るしベーコンのしょうゆミニサラダカンノーロ(クランベリー味)夜オムライス(ご飯少なめ)クランチチョコプレッツェル1袋果汁グミ少しコーラグミ少しショッピングモール2時間散策