1日を機に登録したデコログが8月いっぱいで終了らしくて…急遽アメブロでもう1つアカウントを作ってお引越し〜🏠
内容はデコログのコピペ、そのまま〜😊
✄- – – – – – – – – – – ｷ ﾘ ﾄ ﾘ – – – – – – – – – – ✄
身長▷152cm/45.0kg
小さな目標は健康的にあと2〜3kg落とす。
7/19〜ボディクリームで足のマッサージ開始
体温 36.8
血圧 114/60 mmHg
脈拍 71拍/分
朝•昼(起きるのが遅くて一緒)
食パン1枚(ハムとマヨネーズトースト)
ハム2枚
夜
一蘭のラーメン
小ライス
抹茶杏仁豆腐
ラッシー風シェイキ
筋膜ローラミニ 片足5分ずつ
筋膜ローラ 背中、お尻、足の前側、腰側面 20分
