11月のコンパルホールヨガ

最近は、朝晩少し寒くて、

毛布が心地よいです。

11月の大分市コンパルホールでの

Studio307のヨガのレッスンの案内です。

●ハタヨガ        1回1000円🌝🌞

11月  5日(火)19:30〜21:00 残り3名

11月12日 (火)19:30〜21:00 残り2名

11月26日(火)19:30〜21:00

　◉毎週月曜、火曜、水曜、

　　　10:10〜11:40ハタヨガ クラスも

　　　参加できます。

●骨盤調整ヨガ    1回1500円

11月14日(木)10:10〜11:40 🈵

11月19日(火)18:15〜19:45 残り1名

11月19日(火)20:00〜21:30 残り2名

11月25日(月)13:10〜14:40 残り1名

●筋膜リリースヨガ 1回1000円

11月15日(金)20:10〜21:40

11月28日(木)19:15〜20:45

ご予約は、

yoga.studio307@gmail.com  まで

初心者も安心😌

ご予約お待ちしております。

お得なチケット、

8回7000円、16回13000円もあります。

ご予約お待ちしております😌

10月の筋膜リリースヨガ

【10月の筋膜リリースヨガ】

●10月15日(火)   9:20〜10:50 to-ta

●10月15日(火)20:00〜21:30 to-ta🈵

●10月31日(木)20:00〜21:30 コンパルホール

1回1.000円

リピーターさんが多いクラスです。

ご予約お待ちしております☺️

メール yoga.studio307@gmail.comまで

筋膜リリースヨガ→認定講師紹介ページ

#筋膜リリースヨガ

ヨガクラス追加募集のお知らせ

10月スタートの、ヨガのレッスンの

追加募集のお知らせです😌

大分市コンパルホールにて、

ヨガのクラスがはじまります☺️

初心者も大歓迎のクラスです。

11月から、12月からの参加も可能です。

参加費も変更されます。

ご相談ください☺️

★2019年10月〜2020年3月

☆毎週水曜日

   （祝日はお休みです）

★時間 10:10〜11:40

☆場所  大分市コンパルホール

★参加費  25回  12.500円

お問い合わせ、お申し込みは、

yoga.studio307@gmail.com

定員になり次第、締め切ります。

お待ちしております☺️

10月のコンパルホールのヨガクラス

朝晩は、少し寒くなってきました。

私は、食欲旺盛で、

栗やイモを食べまくっています🌰

10月の大分市コンパルホールでの

Studio307のヨガのレッスンの案内です。

10月は、コンパルホール休館日の15日、

中央町wazawazaビル4階でのクラスもありますよ😉

●ハタヨガ        1回1000円🌝🌞

10月  1日(火)19:30〜21:00

10月 8日 (火)19:30〜21:00

10月15日(火)11:10〜12:40場所変更

10月15日(火)18:15〜19:45場所変更

10月29日(火)19:30〜21:00

10月31日(木)18:15〜19:45🎃

●骨盤調整ヨガ    1回1500円

10月17日(木)10:10〜11:40🈵

10月28日(月)13:10〜14:40🈵

10月29日(火)19:30〜21:00🈵

●筋膜リリースヨガ 1回1000円

10月15日(火)9:20〜10:50場所変更

10月15日(火)20:00〜21:30🈵場所変更

10月31日(木)20:00〜21:30🎃

ご予約は、

yoga.studio307@gmail.com  まで

初心者も安心😌

ご予約お待ちしております。

お得なチケット、

8回7000円、16回13000円もあります。

ご予約お待ちしております😌

音ヨガ①脳疲労とyoga

音ヨガWS

いよいよ、今週末です‼️

2019年9月7日（土）16:00〜18:00

参加費5.000円

（まとめ割あり②③④クラス）

①脳疲労とYoga～現代人は脳が疲れている～　(理解が深まる座学とアーサナ解説）

ストレス社会と呼ばれる、日本の現代社会。

スマホやパソコンの普及により、昔に比べ入ってくる情報量は過去の人類が経験したこもない膨大なものとなっています。それに伴い、ストレスの種類や現われる不調は多様化しています。文部科学省の疲労研究班が行った疫学調査では日本人のおよそ６割が何らかの疲れを、４割近くが半年以上も疲労感が続く『慢性疲労』を訴えていることが明らかになったそうです。中でも近年、指摘されるのが『脳疲労』。脳疲労は、脳神経（中枢神経や自律神経）の過活動により倦怠感や不定愁訴などを引き起こします。ヨガの機能的な身体の動きは呼吸器や消化器へのアプローチから自律神経系へ作用しホルモンバランスを整え、自然治癒力を高めてくれます。

このセッションでは私たちのマインドや思考のパターンなど心の側面と体の働きや機能についての理解を深めることで「ヨガの伝統と叡智」を現代的に解釈していきます。

ご予約お待ちしております。