いよいよ、今週末です‼️
2019年9月7日（土）16:00〜18:00
参加費5.000円
（まとめ割あり②③④クラス）
①脳疲労とYoga～現代人は脳が疲れている～ (理解が深まる座学とアーサナ解説）
ストレス社会と呼ばれる、日本の現代社会。
スマホやパソコンの普及により、昔に比べ入ってくる情報量は過去の人類が経験したこもない膨大なものとなっています。それに伴い、ストレスの種類や現われる不調は多様化しています。文部科学省の疲労研究班が行った疫学調査では日本人のおよそ６割が何らかの疲れを、４割近くが半年以上も疲労感が続く『慢性疲労』を訴えていることが明らかになったそうです。中でも近年、指摘されるのが『脳疲労』。脳疲労は、脳神経（中枢神経や自律神経）の過活動により倦怠感や不定愁訴などを引き起こします。ヨガの機能的な身体の動きは呼吸器や消化器へのアプローチから自律神経系へ作用しホルモンバランスを整え、自然治癒力を高めてくれます。
このセッションでは私たちのマインドや思考のパターンなど心の側面と体の働きや機能についての理解を深めることで「ヨガの伝統と叡智」を現代的に解釈していきます。
ご予約お待ちしております。