2020年、嬉しいお知らせ、第二弾‼️
テンセグリティー・ヨガ ワークショップ、大分開催です❤️
お申込み、お待ちしております❕
2022年2月22日 土曜日
14:00~16:30
場所 To-ta
参加費 5.500円
お申し込み yoga.studio307@gmail.com
（竹下まで）
●「テンセグリティー・ヨガ」とは、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師 ACO が創始したスタイルのヨガです。
テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力、ふたつの相反する力がちょうど釣り 合って自己安定化する仕組みです。 そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点 を見出すことができます。
このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワ ークを行います。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体 の可能性に働きかけていきます。 後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア~三角~三角ねじ りといった基本的なポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。これをテンセグリティー・ ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感し ます。
ふたつの力の打ち消し合いは、自分の内側だけではありません。自分と自分の外の世界との 力の打ち消し合い。 自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。
off the mat の日常を丁寧に主体的に生きていくための微細な修整力・調整力や全体のバラ ンス力を、身体の感覚そのもので学んでいきます。
そして、いつもテンセグリティー・ヨガが大切にしているモットー「ブレるのは当たり前。 ブレていると感じるのは軸がある証拠。誰の身体の中にも地球の中心軸が貫いている」と共 に、おおらかにヨガの愉しさを体感していきましょう。
※テンセグリティー・ヨガは ACO の登録商標です。
♦︎講師プロフィール
ACO (小谷あこ)
テンセグリティー・ヨガ代表 1961 年 名古屋市生まれ。東京都府中市在住。 愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TT にて、ヴィン ヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨ ガ、各種ボディーワークを習得。 英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガ web サイトなどでの監修を多数行う。 また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学 や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。
20 年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨ ガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽 mix のアプローチをいかした独自のメ ソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエン スの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及 にも力を注いでいる。 レギュラークラスは、Sun&Moon、アンダーザライト、スタジオロータスエイト(全て東 京)で受けられる。
*「テンセグリティー・ヨガ」は ACO の登録商標です。
テンセグリティー・ヨガ:http://www.tensegrity-yoga.com/
ブログ : http://www.acoyoga.jp/
Twitter : https://twitter.com/#!/ACOYOGA
facebook : https://www.facebook.com/aco.yoshikawa