☆癒し探し（セルフケア）の方法♡

癒す事探し、みーつけた♡

家族再生♡モヤモヤ解消こっそりカウンセラーの三隅　美奈（みーな）です

withコロナ！

今まであたりまえだと思っていた事ができなくなり、毎日の生活にありがたみを感じながら生活しています。

あたりまえが、あたりまえじゃないんですよね…。

そんな中、感謝しつつも、人間だもん！が出てしまう時があります

イラッとしたり、〇〇したのに！！

「のに」がでてきたり…

あなたは、どうですか？

毎日の生活に疲れてきていませんか？

私は、イラッとしたり、〇〇したのに…

『のに』と思わなくてすむように、

『自分を癒す事』探しを続けています。

自分がハッピーになる事！

コロナなので、なかなか今までのように自由には動けないですが

その中でできる事‼️

自分を癒す事、ハッピーになる事って、いくつあるかなぁ！？

✅お茶を飲む！

（その時の気分によって、飲み物をかえる！）

✅アロマをたく！

✅音楽を聞く！

✅カフェに行く！

✅お友達と電話する！

✅食べたいものを買って食べる！

（新しいお店チェックも）

✅映画、TV、動画を見る！

あなたは、どんな事に癒されますか！？

幸せを感じますか？

ノートに、一つずつ書いていくと自分でも気づいていなかった事、忘れてる事に気づけたりしますよ。

小さな幸せ

あっ！これもー！！ってね

書き出してみると、楽しいですよー！

私、がんばったから「これしよう！」とか、「これ食べよう！」って、自分にご褒美あげる事を考えるとハッピーに

自分だけでこっそりと好きなデザート食べたり、お菓子食べたり…

あなたの癒される事、ハッピーになる事、

よかったら公式 LINEでこっそり教えてください

お待ちしています

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心が楽になる

大切なあなたへ

ほんの一瞬でも

笑顔で過ごせる時がありますように♡

1日の中で私って幸せだな！と思える時がありますように♡

心穏やかに過ごせる時がありますように♡

みーな

ID:@176yqvqq 

(＠忘れずに検索してくださいね)

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『はじめまして。』