旦那様のどんな事にイライラ・モヤモヤする？
家族再生♡モヤモヤ解消こっそりカウンセラーの
三隅 美奈（みーな）です
✅いつも寝てばかり
✅仕事だから仕方ないだろう！
と言って飲みにいってばかり
✅自分のの趣味・楽しみばかりしている
✅話しかけてもいい加減に返事をする
✅家事を一切やらない
✅子どもの面倒をみない… など
いろいろあると思います。
あなたのイライラ・モヤモヤしている事って、ホントにあなたが怒ってる事？？
私は、子どもが小さい頃、ずーーーっと寝てばかりいる夫にイライラしていました！
『子どもが泣いても起きない！』
『泣き声の中、よく寝てられるね！
信じられない』
と思ってました。
夕方⁉︎、下手したら夜まで
起きてこないなんてザラでした！
ずーーっと寝てばかりの夫にイライラしていましたが、今は寝ててもらって全然OKです！
なぜかというと…
『子どもの送り迎えしてくれる！』
『私の話も聞いてくれる！』
家族を大事にしてくれる
ので、全然寝ててもらってOKなんです！
むしろ、リビング自由に使えるし、寝てくれてありがとう♡なんです。
ありがとう♡なんですけど
、
、夫婦関係修復してからは、自然とリビングにいる時間も長くなりました
自分でさっさと起きてくるようになっちゃいました笑笑
旦那さんにイライラ・モヤモヤしているのは、
【二次感情】と呼ばれる感情です。
あなたの本当の気持ちは？？
✅家族の時間がないのがさびしい
✅私の大変さをわかってほしいのに
わかってくれない
✅大変だから手伝ってほしい
✅会話がしたい
✅2人の時間がほしい
✅昔のように仲良くすごしたい…
イライラ・モヤモヤの中に本当の気持ち、隠れてませんか？
・心配、悲しみ
・辛さ、寂しさ…という感情ありませんか？
それが【一次感情】です！
旦那さんに対してイライラ・モヤモヤの感情が
あるとしたら、
私、本当は何に怒ってるんだろう？と考えてみてください。
あなたの本当の気持ちに気づく事ができますよ！
本当の気持ちに気づいたら、旦那さんに怒りをぶつけるのではなく、自分の素直な気持ちを穏やかに伝えてみてください。
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大切なあなたへ
ほんの一瞬でも
笑顔で過ごせる時がありますように♡
1日の中で私って幸せだな！と思える時がありますように♡
心穏やかに過ごせる時がありますように♡
みーな
みーな
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