昨日は
産院が開催している
マタニティヨガへ参加しました!!
ヨガ初体験
* お産の時にリラックスできるという呼吸法
お産をスムーズにするための
* 太もも筋の強化
* 骨盤と股関節の柔軟
に重点をおいた内容でした。
想像していたヨガと違って
なかなかハード!!
足がぷるぷるして
顔まっかっかになって
汗もかきました～
おかげで今日は
下半身が筋肉痛&重いです…!!
だけど
楽しかったーーー
運動の前後には
赤ちゃんの心拍確認してくれるし
体調のいい日は
できるだけ参加しよう!!
体重増加に効くかはわからないけど
リフレッシュにはすごくいいです
いいお天気だった
月曜日
膨大な医療費控除の申請のため ←すごい金額だった…Σ(･ω･;|||
たけ君と確定申告へ!!
そして
レイクビューなカフェで
ランチしました～
マクロ美ランチ*
お肉とか添加物を一切使っていないとか!!
こういうのははじめて食べたけど
素材を味わってる感じで
とってもおいしかった
お店の目の前はびわ湖!!
びわ湖沿いを
お散歩して
本屋ｻﾝ
雑貨屋ｻﾝ
CD屋ｻﾝ
靴屋ｻﾝ
…好きなお店をいろいろ見て
楽しい休日でした
そうそう*
この日けっこう歩いて
足は疲れたけど
体調はよい感じでした
トコちゃんベルトの効果かな?!
あいかわらず
たまに辛い腰痛はあるけど
これも効いてくれたらいいな～
りんご