こんばんは
『美活・健活』備忘録です
『美活・健活』のブログアップを
しばらくサボっておりました
※運動とかはちょこっとやっていました
ブログのアップをサボると
運動もサボりがちになる・・・
どちらも継続が大事！
頑張ろうと思います
※無理のない程度に
昨日は久しぶりに
例の←
中国式整体に行ってきました
面白話をご期待くださっている皆様
ごめんなさい
昨日の私、疲れがMAXだったようで
中国式整体の施術中は
爆睡してしまいました
なので
施術中の先生との会話はありません
整体後には
『吸い玉』をしてもらいました
先生
「毒素はないけどシケ(＝湿気)があって
吸い玉で出ましたよ」
私
「毒素とシケの違いって何ですか？」
先生
「えーっと、それは・・・
あ、ちょっと待っててくださいね」
先生、受付の方に行って帰ってきた
先生
「すぐに次のお客さん入ってるから
今日はお腹のマッサージはできません」
※お腹マッサージは隠れメニュー
私の質問、聞いてなかった・・・でしょ
今朝の体重
標準体重まで あと １．８㎏
理想体重まで あと ９．８㎏
前日比 ＋０．２㎏
増・え・た
昨日のウエスト
目標値まで あと ４．５㎝
前日と変わらず
昨日やったこと
①中国式整体＆吸い玉
②長風呂
浮腫み防止としてこれ履いてます↓
・プウアボーテのスパッツmedi Xer（昼間）
・プウアボーテのハイソックス（昼間）
・プウアボーテのスパッツサポーター（夜）
私の備忘録にお付き合いいただきまして
ありがとうございます♡
皆様、素敵な夜をお過ごしください