「体重の増加が巻き爪につながる」という話を聞いたことはありますか？
特に妊婦さんや、急に体重が増加した方は足元にトラブルが起きやすい傾向があります。
巻き爪にお困りの方に向けて、今回は体重増加が巻き爪の原因となる仕組みや、巻き爪を予防・ケアするためのポイントを神奈川県を中心に17店舗展開中の湘南巻き爪矯正院が解説します！
体重増加が巻き爪につながる仕組み
体重の増加による巻き爪の発生は、以下のような理由により起こりやすくなります。
1. 爪にかかる圧力が増える
体重が増えると、足全体にかかる負担が大きくなります。
その結果、爪の周りの肉が盛り上がってしまうことがあります。
特に親指の爪は歩行時に多くの圧力を受けるため、体重増加が原因で爪の周りの肉が盛り上がってしまうことが知られています。
これにより爪が真っ直ぐに伸びていくことを邪魔してしまい、爪の変形につながっていきやすいです。
2. 足のアーチが崩れる
体重の増加は足裏のアーチ構造にも影響を与えます。
アーチが崩れると、足の骨格全体に負担がかかり、歩行の際に足の爪にかかる負荷が不均一になります。
この不均一な負荷が続くことで、爪が丸くなり巻き爪へとつながる可能性があります。
3. 靴のサイズが合わなくなる
体重が増えると足のサイズや形状も変化することがあります。
特に妊婦さんの場合、むくみなどによって足が一時的に大きくなることが一般的です。
その結果、きつい靴を履き続けることで爪が圧迫され、巻き爪のリスクが高まることがあります。
4. 姿勢や歩き方の変化
体重が増えると、体のバランスを保つために姿勢や歩き方が変わることがあります。
この影響で足先に負担が集中し、爪の形状に変化が生じる場合があります。
妊婦さんが注意すべき巻き爪リスク
妊婦さんは体重が増加しやすい時期を迎えます。
それに伴い、巻き爪のリスクが高まる場合があります。
妊婦さんが巻き爪になりやすい理由として以下の点が挙げられます。
- ホルモンバランスの変化：爪や皮膚の状態が変化しやすい。
- むくみ：足全体がむくむことで靴のサイズが合わなくなり、爪に圧迫がかかる。
- 体重増加：特に妊娠後期になると、体重が増えることで爪に負担がかかりやすくなる。
妊娠中に巻き爪が進行すると、歩行が辛くなることがあります。
妊婦さんにとって体調管理はとても重要ですが、足元のケアもその一環として考えていただきたいポイントです。
巻き爪を予防するためのポイント
体重増加による巻き爪を予防するために、以下のポイントを日常生活に取り入れてみましょう。
1. 靴選びに気をつける
足に合った靴を選ぶことが重要です。
指先に余裕があり、足全体をやさしく包み込むデザインの靴がおすすめです。
妊婦さんの場合は、むくみに対応できるサイズ調整可能な靴を選ぶと良いでしょう。
2. 適切な爪のケアを行う
爪はまっすぐに切ることを心がけましょう。
深く切りすぎると、皮膚に爪が食い込みやすくなります。
また、爪切りが難しい場合は専門のケアを受けるのも一つの方法です。
3. 足のストレッチを取り入れる
足裏の筋肉や指をストレッチすることで、血行を促進し、足元のトラブルを防ぎやすくなります。
4. 定期的に足元を確認する
体重が増えた際は足元にトラブルが起きやすいため、爪や皮膚の状態をこまめにチェックする習慣をつけましょう。
湘南巻き爪矯正院のアプローチ
湘南巻き爪矯正院では、体重増加が原因で巻き爪にお悩みの方にも手術不要の負担が少なく、自然な爪の形を目指すケアを行っています。
妊婦さんや高齢の方など、どなたでも安心して通える環境を整えています。
（1）痛みを抑えた方法
当院では特殊なプレートを使用し、爪を矯正していくアプローチを採用しています。
この方法は痛みが少なく、初めての方でも安心です。
（2）予防アドバイスのサポート有
靴の選び方や爪の切り方といった巻き爪予防のアドバイスもおこなっています。
（3）妊婦さんにも配慮
妊娠中の体調や生活リズムに配慮した対応を心がけています。
ご不安なことは何でもご相談ください。
産後、お子様と一緒にお通いいただくこともできます！
神奈川県で巻き爪のお悩みは湘南巻き爪矯正院へ
体重増加が巻き爪につながる理由についてご紹介しましたが、適切なケアを行うことで快適な日常生活を送ることができます。
神奈川県で巻き爪にお悩みの方、妊婦さんも安心して通える湘南巻き爪矯正院にお気軽にご相談ください。
丁寧なカウンセリングとケアで、足元のお悩みをサポートいたします。
お問い合わせはお電話やメールにて受け付けています。まずはお気軽にご連絡ください！
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