校区の運動会は中止になり
お菓子やジュース、お昼代代わりのクオカードやらビールやら
たーんといただき
子どもたちは上機嫌⤴️⤴️
大原篇理さんの本を読み
寝る前の空腹の大切さを
再確認しまして
昨日は空腹で寝てみました
朝6時
寝起きスッキリ
本当でした！！
食べることと睡眠はつながっているんですね
冬眠するクマは
空腹にしておかないと命にかかわるのだそう
数年前から
家の駐車場脇で、ハーブ🌿の一種
ミントを育てており
ほっておくと
毎年の生えてくれるので
自家製ミントティーが飲める
寝る前の何か飲みたい時や
食後の一杯に
少し飲むと
美味しくて気持ちが落ち着く
ミントパワーに助けられています