こんにちわ。こさよです。
フォロー、いいね、アクセスしてくださった皆さまありがとうございます。
現在54歳です。48歳の時、新卒で26年間勤務した会社を退職し、現在6時間パート勤務です。
世帯年収半分になりました。
先日、テレビの音声を聞きながら車で帰宅していると、NHKのトリセツショーの再放送をしていました。
番組放送の途中からで、運転中で音声のみだったので、詳しくはわからなかったのですが、育菌というテーマで、発酵食品に食物繊維をプラスすることで、腸内細菌を増やし、免疫力が高まるといった内容でした。
私の朝食は、半額パン、ソイラテ、りんご1/4入りプレーンヨーグルトです。
バナナを加えてボリュームが出るので、バンは普段の半量にしました
昨日の朝食です。全然、映えないですが
パンは少し焦げてしまいました💦
余っていたのでブドウも入れました。
ウ～ン、なかなか美味で身体にもよさそう
無理なく続けられそうです
寒い冬がやってきたので、免疫力を高めて
体調管理をしていこうと思います
お読み頂きありがとうございます。
皆さま、良い１日を❗