チャイルドポーズ

いや～　今日のピラティスもがんばりました～

前回同様、スクールオーナーである先生だったので、

やっぱりきつい。

いつものメンバーの顔も苦しい顔に(;^_^A

内臓を正常な位置に固定するため、腹圧を

がんばろう！！というレッスン。

私は、とくに腹筋がないから大変だったー。

だけど、お腹のお肉が気になっている私にとってはうれしいレッスンなんですけどね♪

そして間にする「チャイルドポーズ」！！

気持ちいいんですよ～o(^▽^)o

そのまま寝たくなっちゃいました(*^.^*)