最近、習慣を変えたくて本を読み漁っている
自ら進んで習慣を変えようとするのは本当に大変！
以前、禁煙をしたことがある
2回
禁煙は皆何度か経験してるとは思うから2回で完全に辞められたことは、自分でも自慢できる事だな
その一度目は止めようとは思いながら、たまたま止める環境だったことで成功した
下の息子が入院
10日も朝から晩まで病室で付き添いで、タバコ吸う暇なく、自然と止めるに至った
同室のお母さんは時々抜け出して喫煙しているようだったが、そこまで吸わなくても済んでいた
しかし❗️
この経験から『禁煙って簡単〜いつだってやめられるもんね』と激しく誤解してしまった
その数年後、たまたま友のタバコを吸ってからまたニコチン中毒に逆戻り
今度はおいそれとやめられない
もう10日も拘束される環境もない
辞めたいと切望しながら、更に10年も過ぎた
本当にやめたかった
何でまた吸ってしまったのか❗️と悔やむ日々
で、『これ以上吸い続けたら死ぬ❗️』と自分をとことん追い詰めた
苦しかったわ
それで何とかやめられて今に至る
習慣を変えるのは難しい
特に悪い習慣は