～癒し、気づき、そして行動へ・・

瞑想シータヘッドマッサージなら人生変われる～

脳をシータ波にして

人生の扉をひらく

「美脳」にする”瞑想シータセラピスト”　Mioです。

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前へ進みたいけどモヤモヤして、、
なかなか変わらない
前に進めない

そんな時、脳はこんな状態です！

思考に支配されている~

左脳では、
いつも過去の記憶や感情にアクセス

マイナス感情に引っ張られる

・・常識に縛られて・・

こうであるべき
~するのが普通、当たり前と考える

でも、、だって、、と言い訳もする
私なんかが、、って思ったり
絶対無理って言ってみたり。。

いつまにか
左脳側の思考に
マインドが　不自由にさせられている

これって
俯瞰して聴いてみると
何だか窮屈に感じないかな？？

私、とっても感じます。
もっともっと自由に生きようよ！
もっともっと楽に生きようよ！

って。。

私も家庭内のことで
かなり辛い想いをしていた頃

いつも愚痴を聞いてもらっている親友に
ついに言われたことがある

「聞いている方も嫌なんだよ」と。

今から当時のわたしに言ってあげたいな。

思考の罠にはまってるヨ~　

って。

だってその内に乳がんが見つかって

それでも何も変わらなくて苦しくて。。

１年半後に瞑想シータに出逢うまでは、
結局なにも変わらなかったんだから。。

自分だけで考えていても

ただただ思考の罠にかかるだけ

でも
自己の本質に気づき
自分らしくいられる場を見つけた時

人生の扉が開いていきました^_^

思考の罠にはまっちゃうと
扉は開いて行かないんです。

なぜってロックを内側から
自分でしちゃっているんだから。。

ます鍵を開けて
扉を開く準備をしないとね。

でもいざとなると
意外と鍵を開けるのが怖かったりする。

新しい世界に行くのって
勇気もいるし、
エネルギーいるから。。

今までと同じでいたいという
心のホメオスタシスあるから。。

心のホメオスタシスはこちらでチェック

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『継続したいならこの2つが必要！3日坊主にならないための脳の使い方』美脳にする瞑想シータセラピスト脳とこころを楽にして扉をひらく専門家　Mioです。プロフィールはこちらからこれやるぞ～～って意気込むこの時期手帳に今年の目…ameblo.jp

でも前に進むには、絶対に必要！

鍵を開けること🔑

もし思考の罠にどっぷりハマってしまって
罠から抜け出せない
辛いなあって思うなら

脳をシータ波にしてみる！

呼吸をゆっくりしたり、
歩いたり、走ったり、、運動したり

少し脳を無にすることができる。

シータ波に近づいてきます。

何かに超集中する

これも脳にはとってもいい。

シータ波になっていきます。

瞑想も深くやっていくとシータ波へ

いざなうんですよ。

集中って脳は疲れないんです。

思考ではなく感覚に集中している状態

それこそが

シータ波なんですね。

シータ波の時は
左脳の思考のアンテがお休みに入っていますからね

”扉を開きたい”

思考の罠から抜け出すしかない

思考の罠にはまってしまっている自分に
まず気づくことからネ😊

～すべては「脳」が鍵🔑

脳が変わればこころも変わる～

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～ヘッドマッサージで脳と心を楽にする～

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美脳セラピスト　MIO

モヤモヤして前になかなか進めない人に共通なある1つのこと