今日も遊びに来て下さってありがとうございます☀
毎朝体操続けています
ここ何日かの朝は最初の３つの内の２つで
体をほぐしています
家へ帰ってからはコレのどちらかで
お尻をほぐしています
地道に少しずつ
毎日コツコツ続けていたら
体に嬉しい変化がありました。
肩凝りで肩の肉が盛り上がる程でしたが
何となく楽になってきました。
そしてこんなに効いてるんだと
実感してるのは足
足の筋肉がなくて
足の力が段々と落ちてきて
何処かにつかまらないと立てなかったけど
つかまらずに自力で立てるようになりました＼(^o^)／
それと寝室に上がるのに
足に重りが付いてるかの様に
重くて階段を上るのがシンドかったのに
前より楽に上れるようになってきました。
上の孫が生まれた時は
孫から若いエネルギーを貰って
元気だったけど
下の孫が生まれてからは２人に
エネルギーを吸い取られてる感じがして
超元気な我が家のちびっこ達
男の子２人はエネルギッシュ
毎日眠い💤
朝から眠い😪
疲れ果て運動を全くしなかった私。
年々足が衰えてきたのが分かり
コツコツと運動を始めたんですよ。
現在 ５歳の孫が保育園へ入ったのは
１歳で
孫を抱っこして
リュックを持って
お着替えバッグも持って
雨が降ってたら傘をさして
孫の長靴が脱げたんですよ。
この時は孫を抱っこして拾って
荷物も持って
自力で立てたんですよ。
今思うと私凄い
足を鍛えてずっと自力で歩く
コツコツ コツコツと頑張ります