ノープー
アメリカでだいぶ前から流行ってますよね
シャンプー、トリートメント等を使わず
シャワーだけで頭を洗う方法で
シャンプーは洗浄力が高い為
皮膚常在菌(皮膚を守る菌)や必要な皮脂や水分まで洗い流してしまう事から
髪本来の美しさをキープするために
ノープー(湯シャン)が広まってきてます
主なやり方は
①ブラッシング
・髪の埃、汚れを取り除いて、頭皮の汚れを落としやすくする
②シャワーで洗い流す
・シャワーヘッドを頭皮に近づけて、マッサージするように洗う。
・体温程のぬるま湯で3〜5分程度で。
③乾かす
・タオルドライはゴシゴシこすらず、優しくタオルに髪を挟んで水分を取る
・ドライヤーは冷風で乾かす
と、こんな感じですが
正直毎日しっかりお風呂に入りたい日本人文化からすると
これを実践するの結構勇気いる、、
しかも完全な湯シャンに
今までしっかりシャンプーをしてきた髪と頭皮がなじむまでには
半年〜3年程かかるそうで
それまではベタつきが気になったりもするそう、、
頭皮が正常に働くようになると
皮脂分泌もコントロールできるようになり
ベタつきも次第に無くなるそうですが
馴染むまでの対策として
・湯シャンの温度を上げる
・湯シャンの日とシャンプーの日を作る
などがあります。
また、シャンプーも
肌と同じ弱酸性でタンパク質の素になるアミノ酸系のシャンプーで洗うとダメージが少ないそう○
そして私も愛用している
ナチュラル系シャンプーなら
合成界面活性剤フリーのものがほとんどで
そもそもシャンプーを使うことで懸念される
落としすぎる心配が軽減されます
私的ノープーにする意味は
・頭皮や髪に優しく、本来の美しい髪をキープする事
・合成成分を流さないので環境にも優しい事
かな、と思います。
なにより一般的なシャンプーには
沢山の成分が含まれているので、
汚れを落とすのにそんなに沢山の成分必要かな？というところです
私が今実践してるプチノープーは
1 ナチュラル系シャンプー、トリートメント
2お休み
3湯シャン
このパターンです。
冬場は1日お休みを入れても
汗をめっちゃかいたり、
整髪剤使用した日など、
よっぽど髪が汚れることがない限り
全く問題ないです
(やっぱり夏場は汗かくので厳しい)
私の毛先は過去4回ブリーチした超ダメージ毛で
以前は、ヘアパックやらオイルやら
ミルクをつけまくってなんとかダメージを抑えてたんですが
毎日シャンプーを辞めたらそんなことしなくても
程よくしっとりして艶まで！
(もう１つ嬉しかったのが、背中ニキビがなくなった！)
ただ、2日以上なにもしないのは
私はベタつきも匂いもきになってNGだったので
お休みは1日だけがオススメ○
(アメリカでは3日に1回の湯シャンしかしない生活を何年もしていて頭皮、髪環境goodな人もいるみたい)
私流の大事なポイントは
①乾いた髪をブラッシングして汚れをある程度落とす(柔らかい獣毛ブラシがオススメ)
②シャワーヘッドを頭皮に近づけてまずお湯で汚れをある程度落とす(ナチュラル系シャンプーは泡立ちにくいのでしっかり濡らすことが大切)
③シャンプーは原液が頭皮に付かないように泡立てながら洗う(この時指の腹でヘッドスパ風にマッサージしながら洗うことで血流を良くすることもポイント)
④タオルドライは髪を挟んで優しく水分を取り、ドライヤーは温風である程度乾かしたら最後冷風を当て髪を冷ます
どれも些細なポイントですが、
この１つ１つ気をつけるだけで
髪のダメージだいぶ減ります◎
オススメのナチュラル系シャンプーや
ヘアケアについても
また詳しく書こうと思ってます☺︎
end.