ブログネタ：ヨガやったことある？ 参加中自己流なら 真似事を 家で少し
小学生の頃 コマネチに なりたかったから
体操クラブに ちょこっと いたことがある
今 腹は 競りでて
前屈も ままならない が
子どもの頃は その辺の子より 柔軟だった
ストレッチ なら よくやったけど
あれは ヨガに 入るのかな？
整体に 行くと 言われる
関節は柔らかいけど
筋肉が ガチガチで 関節の稼働域を 邪魔してるそうだよ
ストレッチで 筋肉を 柔らかくしてください
って 言われるよ
【SELECTY】簡単なのに思わぬ効果アリ。おうちで今晩から始められるヨガのポーズを厳選
