10日

64kg
40％


増えちゃった

風呂で 湯船のふちに 座って 足の平で 押さえて 腹筋
さぼりました

寝る前の 腹筋と ストレッチも さぼりました



今朝は すでに 腹筋100回 しました

初老の プヨプヨおばさんには きつい

何処か痛めそうだ…


10日して 脹ら脛は 硬くなった
腹囲は 微妙に 減ったと 思う
でも パンパンだったのが ぶるぶるに なって ４段腹位に なってる

肉で 皮膚が 伸びきってる時って ホントに 相撲とりみたいに 太鼓腹
３段腹とかには なりません

腹筋 しても 引き締まるんでなくて たるむんですね
太っては いけませんね 痩せるなら 若いときですね…………………