5日

64kg
41％

絶賛増量中！

なぜ？
間食止めて
エアーオーカ 40分こいで
階段登り15分
筋トレと ストレッチ

体痛い…
毎日ごろごろ ぶるぶるの 体には

立ち上がる時なんて 脹ら脛 パンパンで 脚伸びません

たかが 15分の 階段登り 滝のような汗です
心臓は バクバクです

でも 増量中です