訪問修理専門のミシン屋です・・・
ミシン修理のテリトリー
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昨日の夕飯🌃🍴です。
夕飯は、少し早めですが、軽く食べます。
何か、スパゲッティが食べたくてね。
コンソメ味にしましたー
それと業務スーパーのパソです。
美味しい味なので、何も塗りません❗
それとリンゴ🍎です。
これを食べると朝ごはん🌄🍴を9時に食べるまで
起きてからの白湯、ホットコーヒー、バナナ🍌
半分を食べるだけです❤️
割合、しっかりと胃腸を休めてます。
最近は、三度の食事以外は、ほとんどおやつ無し
たまに、甘いものがほしい時もあります。
先日は、これをしましたー
ぜんざいです❤️
お隣に頂いた、餅を入れてます。
あんこは、常時、作って冷凍庫にあります。
たまには、手抜きでスナック菓子もありますよ❤️
ちなみに朝ごはん🌄🍴はこんな感じです
しっかりと食べますねー
こうした、食事管理の元、家庭菜園してます。
昨日の朝は、雨上がり🌈
水仙を根元から取りました❗
水仙は、根が球根が奥深くてねー
凄いのは15センチ以上掘らないと取れません❗
ここのスペースには、いろんなお野菜を植えます
頑張りました❗
汗だく👕💦だったわ
身体が後になってこたえるかなーと思いましたが
大丈夫でした。
しんどい時は寝てますから
土の上を歩いてふらついてたのが無くなりました
足がかかとが、しっかりとしてきましたね！
昨夜の風呂🛀上がりのタニタの体重計❗
重さは脂肪が筋肉になるので、反対に少し多めになりますが
体内年齢は、やはり59才でした❗
腰痛みも最近は腰のベルトを適材適所に使用ね
今まで。いくら、ストレッチ、歩きをしても
そんなに凄い効果は、表れませんでしたが
家庭菜園って、凄いリハビリ効果が抜群❗
お野菜ができるし、身体のリハビリにもなるし
家庭菜園って、
最高❤️
追伸
作品作りにも着手してますよー
今日。ひとつ、完成です❤️
追伸
ヤフーフリマに、出品してます。
優さん、お祝いしてね、
私、バースデーだよ・・・