おはようございます
今朝も
血圧測定後
約1時間の
ウォーキング👟
今日は
友だちが住むマンション前を
通過するコースでした
ウォーキング👟
以外では
20分程の
ストレッチ
に
20分程の
朝読
＊最近図書館へ
行けていないので
職場で借りた仕事📕を
数冊
読んでいます
仕事終わり＝夜の時間では
習慣化
されないので
習慣化するには
私の場合
朝が1番
＊ただ
そろそろ毎朝
体重を測る習慣も
そろそろ取り入れなくては
漸く迎えた金曜日
火曜日の
緊急会議以降
何かと職場での
人間関係に
ジワジワ？と
変化があらわれつつも
今日も
戦（職場）に
挑みます🚲
