ゆとりのない時の対処法

心にゆとりが無いなあと感じる時は

無理をしないのが1番ですよね。

ゆとりがない時ほど

呼吸が浅く

血流も悪くなり

心や身体のバランスも

崩れやすいです。

そんな時は

深呼吸してリラックス。

森林浴でリラックス。

アーシングで大地を感じながら

リラックス。

ゆとりのない時ほど

自然の中に身を置き

素肌で自然と触れ合う事で

心地良さや開放感を感じ

心と身体にとても良い影響を

与えてくれますよ。