私、牛乳は飲まないけど、ヨーグルトはよく食べます。
ヨーグルトとフルーツって組み合わせで頂くことが多いけど。この日は友達のお家でランチした後、"Have you tried bees' pollen?"と言い出した彼がいそいそと用意してくれたボウルが以下の写真
黄色いプツプツがbee pollenで、イチゴとブルーベリーとピスタチオと蜂蜜がヨーグルトに乗ってます。
彼は花粉症アレルギーのためにbee pollenを摂取してるようなこと言ってたけど、単糖とタンパク質の量がすごいんだね。養蜂場によって、蜂の食べ物によってbee pollenの栄養価が変わるから、ほんとに何に効くかはわからない。けど、ぷちぷちする食感はなかなか良かったので食材としては大好きかも。
お世話になってます、蜂さん、ありがとう！
Web MD英文記事 bee-pollen-benefits-and-side-effects
ヨーグルト自体は常に冷蔵庫にある、我が家の常備品。
おやつにどーんと３カップぐらい食べたって罪悪感のない、カルシウムとタンパク質の宝庫。お肉を柔らかくするマリネに使ったり、お肌や髪の手入れに使ったり、カビが生えない限り重宝している。
お世話になってます、牛さん、ありがとう！ 
なにせ食べてばかりで、食えない奴なんで、私。
ごちそうさまでした。
最近、ヨーグルト食べた？
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