考え方を改める

パニック障害になってみて感じたことは、
自分の気持ちというか心というか、
精神面を強く持たなければならないという事です。

そして手放すことを覚えること。

つまり、１００％を目指すのではなく、
２～３割は「どっちでもいい」と割り切る気持ち。

その当時、私は何にでも白黒はっきりつける性格で、
曲がったことは大嫌い。

なので責任感は人一倍強い性格でした。

さらに確認に継ぐ確認をしなければ外出もできないくらいに
戸締り、ガスの元栓を確認していました。

この性格が自分の体を悪くしていたようです。

人間ですから間違いも起こします。
完璧な人間などいません。
失敗しても次につなげればいいんです。
忘れ物をしても命にかかわることではありません。

そう考えることにしたのです。
すると少しずつですが気持ちに余裕が出てきました。

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