![erc](https://emoji.ameba.jp/img/user/0e/0erika0/1667497.gif)
最近やっと涼しくなってきましたね(*´∇`*)
晴れてる日のお昼はまだまだ暑いけど。。。
![ためいき](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
この夏、シミ作ってませんか?
シミを気にされてる方、やっぱり多いですよね
![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
シミに良い!と言えば、ビタミンC
![上げ上げ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
レモンやパセリに
多く含まれているのは皆さんご存知ですよね
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
しかーーーし!!
レモンやパセリを朝食べると
シミが出来やすくなるんです
( ̄□ ̄;)!!
![$美肌の作り方~山野愛子どろんこ美容in和歌山~](https://stat.ameba.jp/user_images/20090930/23/2y-doronko/a3/53/j/t02200165_0251018810264949492.jpg?caw=800)
シミに効くといわれる、ビタミンCを多く含むレモンやパセリ。
レモンやパセリにはソラレンという、
紫外線感受性を高める物質が入っています。
ソラレンを含む食べ物を食べると、
当然紫外線に対し感受性が強くなるので、
シミが出来やすくなるんです
![怒](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
とはいってもソラレンは、
摂取してから数時間で代謝して
体内から消えてなくなるので、
夜食べるなら
問題ないので大丈夫
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
むしろ
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
![ワラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/481.gif)
![ひらめき](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27991.gif)
熱を与えるよりも、生のままが良いですよ
![ひらめき](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27991.gif)
食事だけで大変なら、サプリメント等も良いと思います
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![ペタしてね](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)