禁🚭外来 終わりました
３ヶ月 禁煙に成功したら。。
もう吸いたい気持ちは無くなるそうです。
吸いたくなるけど。
まだ 吸いたくなるときがあるけど… 
でも、これはね、
きっと しっかり薬を飲み切ってないからやと思う
で。話は更◼️期へと移ります（◼️は年）
芸人さんが今‥ 叩かれまくってはりますけど-
私も今、更◼️期ですねん
ホットフラッシュ 
が 凄いんですわ
が 凄いんですわ先週までは日中 少なくとも７〜８回、
就寝中でも３回くらいは なってたと思う
禁🚭治療が終わったので
再度 先生に相談してみたら 勧められたのが
コレ
↓
サプリみたいです
このサプリを飲んでるからか？
鍼治療のおかげなのか？
気温が１０度くらいに下がってきたからか？
この２〜３日はホットフラッシュになっても
汗がダラダラ流れる程ではなくなった。
これは随分と楽です
外はコートやジャンバーを着るくらいの寒さ
みたいやけど、
そのへんの感覚がマヒしてるんかな
長袖のTシャツに軽く上着を羽織るくらいで
よかったりする
（電車の中なんかだと その上着ですら
脱いだりする）
体温調節がうまく出来ないのは
更◼️期やからしゃーないかな と思って
過ごすことにします 