７月下旬に意を決して、ダイエット。
とにかく増えた体重を戻す
これが本当に大変
とは言ってもアルコールは辞めれません。
が、とりあえず家飲みを辞めた。
外食、飲み会は相変わらず🍺
楽しみを我慢すると長続きしないし、ストレスがねぇ💦
外食、飲み会時以外はお酒は🆖
食事量も控えめに。
そして若干プロの力を借りて。
約１ヶ月たった今朝−3kg👏
ここからはゆっくり１ヶ月に−1kgずつくらい減らして年内でトータル−7kgを目指しています
７月下旬に意を決して、ダイエット。
とにかく増えた体重を戻す
これが本当に大変
とは言ってもアルコールは辞めれません。
が、とりあえず家飲みを辞めた。
外食、飲み会は相変わらず🍺
楽しみを我慢すると長続きしないし、ストレスがねぇ💦
外食、飲み会時以外はお酒は🆖
食事量も控えめに。
そして若干プロの力を借りて。
約１ヶ月たった今朝−3kg👏
ここからはゆっくり１ヶ月に−1kgずつくらい減らして年内でトータル−7kgを目指しています