週末乗馬にせっせと通っています。
この暑さの中、ようやるわと半分呆れられています（笑）
いつもは2鞍でしたが、この暑さなので最近は1鞍。
ですが、1回行くとなんとなんと
0.5kg〜1kgも体重が減っています
もちろん、水分はガブ飲み。
まぁ言うても翌日には戻ってますが💦
これ戻らなきゃ痩せるのにと思いつつ。
しかし1鞍45分ですよ！
まぁ馬装（馬を厩舎から出して、鞍や頭絡をつけて乗れる状態にする）を含めると1時間くらいかなぁ。
とにかく1年半ほどで10kgも増えた体重をどうにかせねばならぬ。
見た目も醜くなりましたし、服は入らない💦何より体が重く不健康。
大好きなお酒、休肝日を増やして、ちょっとプロの力を借りつつ頑張ってます。
年内目標までとりあえず-5kg、１ヶ月に-1kg〜-1.5kgを落とそうと頑張ってます。
ここまで増える前に気づいて止めなきゃなんだけどあれよあれよと、意思の弱さに⤵️