ほぼ毎週土日は乗馬🏇に行ってる、なのに毎回筋肉痛。
なかなか慣れないなぁ。
特に内ももと言うかつけ根、腕、肩、背中。
上半身の筋肉痛は力んでるんだよね〜
ガチガチでは馬も可哀想。
わかってはいるがなかなかリラックスして乗れない。
そう言う意味では褒めて褒めて伸ばす指導員さんは、なんだかんだとおしゃべりしながら力を抜く様にしてくれているんだと最近思います。
体幹、筋肉もないし（脂肪はたっぷり）今後も末長く続ける為には対策が必要だなぁ。
おっと、この私が
2日間禁酒しました（笑）
今日、明日と飲みが入っているのでせめても💦