この1年。
めちゃくちゃストレスを感じた1年でした。
はい、お酒に逃げました💦
前から飲むけどこの1年娘達からアル中呼ばわりされました。
12月の某所の健康診断で注意、指導。
その理由は1年で体重が➕8kg
この年であか〜ん。
不正動脈が少しあるし、血圧も高くなってる、体重増加は良いことなし。
とりあえず毎日2合〜3合飲んでいたのを
週に２回の休肝日を最低作ること。
後は飲む量。
家飲みは減らせるかな？
ただ外食も多いだよな💦💦💦
とこんな1年でしたが11月の終わり頃からストレス軽減になってきてた時のこの指導
だったので頑張れそう😆
しかも乗馬🏇4級取得レッスンがめちゃくちゃ楽しい。
うん、頑張ろう！
そして2024年配の笑顔の年にする。