知らず知らずのダメージ。

長男、体調が不調だと自ら言って来た

中１の頃のダルさと似ていると…

ピンと来た！自律神経が乱れてる

で、とりあえず手にしてみたのが

こちらの本。大切なのは

「毎日のちょっとした積み重ね」

窮屈な服や靴を選ばない。

鞄の中を整理する。

ゆっくりと話す。等々…

今日からできる108の行動術

ゆっくり３で鼻から吸って

ゆっくり６で口から吐く

私も整えるとしようか！(￣-￣)ゞ

ありがとう

つきこ。