中高生新聞
箱根駅伝の記事あり
中高生向け運動能力についてのお話
神経系の機能は
10歳で成人のほぼ90%が完成
この時期には『動作の習得』が効果的
中学生は心肺能力が発達する時期
スタミナ『粘り強さ』をつけるのに最適
持久力をつけることを意識して
高校生で筋力アップ『力強さ』
筋トレを本格的に始めるのはこの時期
パワー、瞬発力などを鍛えるトレーニングを
出場選手の方々は、初めから
駅伝を目指していた訳ではなく
別のスポーツを経験して
走ることに行き着いたと聞く
駆け抜けてゆけ
颯風のように
今日で仕事
納め
ありがと
つきこ。