定期クリーニング🦷✨
下の前歯裏側に歯石がつきやすくて、、、
モーニングコーヒーによるステインも、、、
衛生士さんチェンジにより、罵倒されることはなかったけど笑
入念にピカピカにしてもらた
しかも歯肉の腫れが治ってきて
矯正中のレジン？接着剤が見えてきて除去してもらた
根気よく見つけたら取る感じは引き続き〜的な感じだけど最近歯茎の調子は良いかも。
シュミテクト5ヶ月使ってて、なかなか良いかもしれない！！
最後に顎大丈夫？って言われて
無意識の噛み締めは酷いみたい
厚めのリテーナーに変えることできるって言われたけど、見た目気になる🤔🤔
まあマスク生活だから問題ないか、、、
寒さもあいまって、
顎、こめかみ、頭痛い
ヘッドマッサージ機買おうか悩み中〜
歯医者帰りは安定のカレー探訪🍛
次回は4月定期検診！
ここからは姿勢矯正について↓↓
8月から姿勢矯正開始して、だいぶ姿勢は良くなってきたような！
行ってる頻度は週1→2週に1→月1レベル
初対面の人に何かスポーツしてますか？って言われるくらいに！
月1矯正スタジオ→毎日足腰周りストレッチと10分エクササイズ→瞑想🧘♂️だけで今はまあ割と充分！
寝起き身体がつらくない〜💖
これからは姿勢矯正も書いていこう✏️
どのみち日々の積み重ね、、、
苦手な積み重ね、、、
