最近調子が良いので、
日中に起きてる時間が増えています。
しかし、気力も体力も急には戻らないことを実感します。
昼も夜も寝る。ひたすら寝る。
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昼寝たら夜は寝つきが悪くなる。
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夜寝付けないので、朝起きれず、生活リズム狂う。
(睡眠時間が短くなってきた)
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昼夜逆転
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朝決まった時間に起きるようになる。
昼間もなるべく起きる。
昼寝短め。夜はすぐ寝る。
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連続して昼に起きるのも辛くなり、1週間ぶりに午前中の二度寝。
今年度は娘のお弁当作りを頑張っているので、
決まった時間に起きています。
そのまま起きているように頑張っているのですが、
昼寝や、うたた寝なしでは、まだ体が持ちません。
でも、ほぼ毎日買物や用事で出かけるようにしているので、
少しずつ出来ることが増えてきました。
「何かやりたい」と思う気持ちが戻ってきてからだと、少しですが動けますね。
いつか短時間でも働くことを夢見て、
のんびり体調を整えていこうと思います。