今週もありがとう。私の“整えノート”

今日は今週の振り返りとして、
**私が最近ハマってる“整えノート”**について書いてみます。

---

■やってること：毎晩5分だけの「3行記録」

1. 今日の感情（不安、焦り、落ち着き など）

2. 今日やった／やらなかったこと

3. 気づいたこと or 自分へのメッセージ

---

■たった3行でも、整うんです

noteに書かれてた
「思考の棚卸しを習慣化することが勝ち癖の第一歩」
って言葉を信じて、続けてみました。

結果…
メンタルの波が、かなり穏やかになりました。

---

■1ヶ月前の自分とは、別人かも

noteを読んで
「勝つためにやる」じゃなく
「整うためにやる」って意識に変わってから、
FXも生活もラクになってきました。

---

■来週は、12月が始まりますね

焦らず、慌てず、崩れず。
年末までこのペースでいけたら…って思います。

「怒りでドアを壊した──感情に支配されていた僕が、“勝てる構造”に変わるまで」｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”