食とセルフコーチングで
望む未来を手に入れる中川です。
寝ながら痩せ。
こんなのがあれば
最高だと思いませんか？
実は、ダイエットは
食べ物だけではありません。
睡眠によって、
同じ食べ物を食べているのに
太りやすくなったり、
また痩せやすくなったりするのです。
美容コラムにまとめてみました。
↓↓↓
https://latte.la/column/79426121
しか～し！
、
「私、こんな優等生なことできない」
「お仕事しているのに、無理」
これが現状ではないでしょうか。
自分を劣等性だわと責める必要なんてありません。
不規則な生活の中でも
健康を維持しながら痩せる方法は
いくらでもあります。
お客様の中には
夜９時10時に食べ終わり
朝の1時、2時に寝るような
生活をされる方もいます。
もちろん、私も
夜9時、10時になり
ダラダラと夜更かしをして
2時、気がついたら3時なんてときもあります。
人間、いつも同じ調子とはいかないものです。
なので
どれだけ自分を許し、
調整ができるときに調整する。
すると
いつのかにか
スルスルと痩せているものです。
反省はすれど
自分を責めない生きかたを
したいものですね。
現代社会に生きる
私たちにはそのほうが
伸びやかに生活できて
人生を楽しめるのではないでしょうか。
あなたは、
どのように思われますか？
今日もステキな一日をお過ごしくださいね。
ＰＳ．
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痩せて脳のパフォーマンスを高める習慣のまとめです。
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