時差ボケなし
ご機嫌でフライトを楽しめた訳は・・
1、友人からのアドバイスで
ノニ茶をタップリ飲んだこと。
ノニ茶でなくても
水分をとにかく摂る。
カフェインは水分としてみなさない。
2、腹6ー7分目を心がけて
できるだけ現地時間に遡って寝る。
できなければ瞑想する。
食べすぎは疲労につながります。
機内食は特に
むくみにもなりやすいから
気をつけて。
3、機内で中学生の時に大好きだったQueen、David Bowie、Stingのビデオを見つけてテンションが上がったこと！
これは大きかったな。
好きなことがたくさん
できるといいですよね。
それにしても
Bowieさまの美しさ。。。
改めてうっとり。
