先日、病院
に診察のため行ってきました。
血液検査は、ほぼ異常値なしでホッとしましたが、診察までの待ち時間が何と3時間でした。
今までの経験上数時間待ちは当たり前でしたが、コロナで騒がれているこのご時勢ですので、混み混みの待合室に長時間いる自信はなく、自分の順番までは車の中で待機してました。
以前よりも体力は落ちていますので、なるべく感染のリスクは減らしていかないといけないと思っています。
術後1年3ヶ月経過しましたので、最近の夕食状況を書いてみます。
前回のブログでダンピングについて書きましたが、基本的に夕食時には何故か起こりません。
食事内容は毎日ほぼ決まっています。小皿に分けて少しずつ食べていきます。
ブロッコリーとミニトマト
やっぱり最初は野菜から。
キムチと柴漬け食べ終わると鼻に汗をかいてきます。
黒にんにく免疫力アップの切り札。
焼き魚アジのひらきが多いです。
昆布だしの湯豆腐鰹節をかけてポン酢で。
手延べそうめんちゅるちゅる食べやすいが、しっかり噛んで。
2時間後に〆でご飯1/3膳、納豆、シラス腸内環境改善。
晩酌をしながらトータル1時間ぐらいかけてリラックスしながら食べているので、ダンピングしないのかもしれません。
とにかくこの夕食で何とか体力維持しているので、これからも続けていきます。