こんばんは！
🌼あと一歩の勇気を応援🌼
ありたい姿実現キャリアコンサルタントの
サキです！
今日もお仕事で
色んな人が助けてくれました🥺✨✨
前までは助けてもらうって
恥ずかしいって思ってたのに
思い込みが消えて
みんなに頼って、得意を発揮できて
最高に楽しいです😊✨✨✨
またこれもブログで伝えたいな〜
書きたいことが多すぎます笑
今日は昨日の続き♡
先輩に注意されたときには、
嫌な感情を受け入れて
ありたい姿を描こう！！って話をしたよ🌼
そして
もうひとつ大切な要素があるのです！
それは
なんでネガティブな感情が
浮かんでしまったかを
向き合うこと！
知っている人は内観だよー
先輩に注意された
▼
がーん😰
仕事できないやつって思われた😰
って思ったとします。
そしたら
このがーん😱や
仕事できないやつって
なんで自分が思うかを考えるのです✨
考えるというと
「難しいよー」と思うよね。
例えば、
🌼先輩が注意したのはどうしてかな？
🌼がーんって思ったけど
過去にも似たようなことがあった？
→その後どうなった？
🌼あなたはどんな気持ちになりたい？
🌼返信が早いことの良い点は？
🌼返信をいつしようと思ってた？
などなど上のものでも良いので
ひとつ選んで答えてみよう💐
少し自分の感情が整理できます！
⛄️「でも、サキさん。
ネガティブな気持ちに向き合うの辛いです。」
突然の雪だるま🤣
そうだよね〜🥺
その気持ち分かる！！！
もちろん辛いな〜って思うときは
やらなくてOK🙆♀️
自分がリラックスできることをして
休もう🌼
自分との問いを
向き合ってよく分からないな〜と
思ったらお気軽にインスタDMしてね！
お助けします！
では！
またね！！
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🌼Instagram更新中