アーモンド

こんばんは

いよいよ週末がやってきますね

最近我が家では健康のために

アーモンドを食べ始めました

アーモンドはビタミンＥを始め

食物繊維やミネラル類、ビタミンＢ群

をバランスよく豊富に含み

脂肪分も体によいオレイン酸

が主成分の栄養バランス

に優れた健康食品なのです

アーモンドを食べるとすごく太る

イメージがあるのですが

そんなこともないそうなので

安心していただいていますよ

1日25粒ぐらいが目安のようです

今晩のビールのおつまみに

でもいかがでしょうか