自律神経を整える

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暖かくなったり

寒くなったり、、

寒暖差が激しいと

自律神経が乱れやすかったり

体調を崩しやすくなってしまいます🍃

自律神経を整えるには

ゆったりとした動作で

筋肉を伸ばしてあげてください🧘🏻‍♀️🪐

特に背骨は

自律神経と深く関係してるため

背骨を伸ばすような動きを心がけると

自律神経のバランスの改善が期待できますよ🕊

ゆーっくりじんわり

やってみてくださいね🌿

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