ハーブボール作り

こんにちは😊

ハーブ浴＋ヘッドスパ専門サロン２＋２です

朝からハーブボールの中身に使用するレモンをドライフルーツになる様にを乾燥させてます🍀

ハーブボールとは

ハーブボール(薬草玉)とは、薬草効果の高いハーブを乾燥させた状態で布にくるみ、蒸したボール状のものです。

温かいハーブボールを肌や関節に直接当てて行う手技です。天然ハーブの温熱効果と手技により、血行や発汗を促進し、冷え性や凝りの緩和に効果的で、ハーブボールの温度、優しい香り、ハーブの成分により血液やリンパの流れが促進され、リラックス感やリフレッシュ感が得られます。

ハーブボールは全身に行う事ができ、肩や背中はもちろん、頭皮や顔にも行えます。但し、皮膚の薄い部分は敏感ですので、ハーブボールがある程度、冷めてから使用し、関節周りには、円を描くように優しく行うと、 コリや緊張が緩和されます。仙骨・肩甲骨の間・足首・膝裏・へその上などに置いておくだけでも効果的です。肩・足の裏などは強めに押し当てると心地よいです。

ハーブボール作りのワークショップ開催いたします。

日時：7月25日

時間：10:30〜12:00

場所：佐賀県佐賀市南佐賀2丁目8-9

参加日：1,500円

ご参加の方はお問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします✨

佐賀県佐賀市ハーブ浴＋ヘッドスパ専門サロン

【２＋２(セカンド・セカンド）】

佐賀県佐賀市南佐賀2丁目8-9　

営業時間：10:00〜17:00

定休日：日曜・祝日

電話番号080-9280-5576

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完全予約制 /駐車場完備 

・男性のご来店につきまして、ご紹介がある方、又は奥様、パートナー様が一緒にご来店してくださる方を受付しております

ハーブ浴はスポーツしている方にもすごく良い

  スポーツ選手にとって非常におすすめのメンテナンス方法なんです

実際にプロのJリーグ選手なども、試合や練習後のコンディション調整とリラックスを目的として利用しています。

スポーツ選手に推奨される主な理由

コンディション調整と疲労回復:内側からじっくり体を温めることで血行を促進し、激しい運動で溜まった疲れのケアに役立ちます。

睡眠の質の向上:心身ともに深くリラックスできるため、入眠の速度や深さが改善されると評価されています。質の高い睡眠はアスリートの筋肉修復やパフォーマンス維持に不可欠です。

怪我の予防:血流が良くなり筋肉の柔軟性が高まることで、痛みや怪我の予防として整骨院などでも導入されています。

寝たまま受けられる利便性:「木の葉型」のベッドに横たわった状態で蒸気を浴びるスタイルのため、疲労困憊している時でも体に負担をかけずにケアが可能です。

スポーツ選手ではなく、日頃から運動をされている方にもすごくオススメです✨

寝たまま温活　ハーブ浴の詳細

『寝たまま温活　ハーブ浴の詳細』

ハーブ浴ってなに？

『ハーブ浴(葉マム)ってなに？』

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ハーブ浴(葉マム)ってなに？

ハーブ浴(ハーブスチームベッド ）葉マムって聞いたことないけどなに？

どんなことするの？って思いますよね～

ハーブ浴(葉マム)の詳細、ハーブ浴に入ったらこんな効果をお伝えしていきます✨

アラビア語で「熱い空気・湯の供される場」という意味を持つ、トルコ式スチームバス「ハマム」は、清潔と浄化が不可欠なイスラムの伝統的なスチーム風呂。

この「ハマム」の心地よさを体感していただくために生み出した、スチームベッドは、全身にゆっくりとハーブスチームが行き渡るよう木の葉型に設計されています。座っていなければならないのが難点だった、ハーブテントの気持ち良さをそのままに、ベッドに横になったままハーブ浴ができます。

  ハーブ浴 葉マムの効果

1. デトックス効果

ハマム浴は、体を芯から温めることで大量の汗をか体内に溜まった老廃物や毒素が汗と共に排出され、体内が浄化されます。 デトックス効果により、肌のトーンが明るくなり、 体が軽く感じられるようになります。

2. リラクゼーション効果

蒸気と温熱による心地よい温かさは、筋肉の緊張を和らげ、リラックス効果をもたらします。

また、ハーブの香りがリラックス効果をさらに高め、心地よい気分に導いてくれます。

ストレスの多い現代社会において、ハマム浴は心身のリフレッシュに最適です。

3. 美肌効果

ハマム浴の蒸気と温熱は、毛穴を開かせ、肌の深部まで汚れを取り除く効果があります。

さらに、ハーブの成分が肌に浸透し、保湿効果や美白効果が期待できます。

定期的にハマム浴を行うことで、肌のコンディションが整い、健康的で美しい肌を維持することができます。

4. 代謝促進効果 

 ハマム浴による温熱効果は、血行を促進し、新陳代謝を活発にします。これにより、体の機能が正常に保たれ、エネルギ一の消費が促進されます。代謝が良くなることで、ダイエット効果も期待できるため、健康的な体づくりをサポートします。

5. 免疫力向上効果

ハマム浴の温熱効果は、免疫細胞の活性化を促進し、免疫力を向上させます。これにより、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくなり、健康な体を維持することができます。

特に寒い季節や季節の変わり目には、免疫力を高めるためにハマム浴を取り入れることが有効です。

  施術前の注意事項

1.生理中の利用を控える：血行が促進されて出血量が増え、貧血や腹痛を引き起こす恐れがあります。多くのサロンで生理中の施術は断られます。

2.予防接種の直後は避ける：ワクチンなどの予防接種を受けた後は、体調管理のため最低7日間は期間を空ける必要があります。

3.十分な水分補給を行う：ハーブの蒸気による高い発汗作用があるため、施術前には必ず水分を摂っておきます。

  施術中の注意事項

1.体調不良時はすぐに申し出る：心地よい温度に調整されていますが、のぼせたり気分が悪くなったりした場合は我慢せずスタッフに伝えてください。

  施術後の注意事項

1.直後のシャワーは控える：すぐにお湯で洗い流すと、肌に浸透したせっかくのハーブエキスや美容成分が流れてしまいます。

2.引き続き水分を補給する：施術後も汗が出やすくなっているため、こまめな水分補給をお願いいたします。

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肩が痛い、どうにかしたい

こんにちは。

「ハーブ浴＋ヘッドスパ専門サロン」の２＋２です。

今日は肩こりについて話をしていきます✨

肩はなぜこるのでしょう

そう思うのは私だけでしょうか？

私は中学生の頃から肩が痛く、弟に肩もみをしてもらっていました。

肩こりとは…肩や首の筋肉が緊張した状態が続き、血流や筋肉の働きが低下することで起こることが多いです。 

ただし、原因は1つではありません。

主な原因には次のようなものがあります。

長時間同じ姿勢

パソコンやスマートフォンを見続ける。

デスクワークや運転が長い。

首が前に出る姿勢になると、肩や首の筋肉に大きな負担がかかります。

筋肉の疲労

同じ筋肉を使い続けることで疲労が蓄積します。

疲労物質がたまり、筋肉が硬くなりやすくなります。

運動不足

筋力が低下すると姿勢を支えるのが難しくなります。

血流も悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。

ストレス

精神的なストレスで無意識に肩や首に力が入り、筋肉が緊張し続けることがあります。

目の疲れ

長時間の画面作業などで目を酷使すると、首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。 

冷え

体が冷えると血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。

こんなにあるの！って思いますよね。

ではなぜ、肩こりの方にハーブ浴(葉マム)を効果があるのでしょう。

それは温活

①温熱によって筋肉の緊張が和らぐこと

②血流が改善し、一時的に肩や首のこわばりが軽く感じられることです。

ハーブ浴で身体を芯から温め、血行促進で肩こりが緩和していきます✨

ハーブ浴の詳細

『寝たまま温活　ハーブ浴の詳細』

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自家製ミントをご紹介

  ハーブボールって知ってますか？

ハーブボールとは、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」が発祥と言われています。

それぞれの体質や季節等に合わせたハーブの調合、使用方法があり、医師の診察のもと、不調に対する治療はもちろん予防や病後の養生方としても用いられてきました。

さて、今日は私が育てているハーブをご紹介します

ペパーミント

シソ科ハッカ属の多年草で、スペアミントとウォーターミントの交配によって生まれたハーブです。

特徴

・強い清涼感のある香り

・葉に含まれるメントールが爽快感を生む

・葉は濃い緑色で、茎はやや紫がかることがある

主な用途

・ハーブティー

・菓子やガム、キャンディーの香料

・歯磨き粉やマウスウォッシュ

・アロマテラピー用の精油

・料理の香り付け

効果として知られるもの

・気分をリフレッシュさせる

・食後のすっきり感を助ける

・鼻が通ったような爽快感を与える

こちらのペパーミントをドライにして

さまざまなハーブを布で包んで丸くまとめ、

完成です✨

こちらのハーブボールはヘッドスパの時にデコルテ、肩、首を温めコリをほぐすマッサージに使用します😊

ヘッドスパの詳細

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