温活ハーブ浴で肩こり改善？

こんにちは😊

ハーブ浴＋ヘッドスパ専門サロン

２＋２(セカンド・セカンド）です✨

今日は温活のハーブ浴で

肩を温めると、次のような変化を紹介します😊

血行がよくなる：温まることで血管が広がり、筋肉に酸素や栄養が届きやすくなります。

筋肉の緊張がほぐれる：肩こりや首まわりのこわばりが和らぐことがあります。

痛みが軽減することがある：慢性的な肩こりや筋肉の疲れによる痛みには、温めることで楽になる人が多いです。

リラックスしやすくなる：温熱によって体が落ち着き、ストレスによる筋肉の緊張が和らぐこともあります。

一方で、温めないほうがよい場合もあります。

転倒やスポーツなどで**肩を痛めた直後（48時間程度）**で、熱感・腫れ・赤みがある場合は、温めると炎症が強くなる可能性があるため、一般的には冷やすほうが勧められます。

原因がはっきりしない強い痛みや、腕のしびれ・力が入りにくい症状がある場合は、自己判断で温め続けず、医療機関で相談することをおすすめします。

慢性的な肩こりであれば、40℃前後のお風呂に10～15分入る、または蒸しタオルや温熱パッドを15～20分程度当てる方法がよく用いられます。熱すぎる温度や長時間の使用は低温やけどの原因になるため避けてください。

佐賀県佐賀市ハーブ浴＋ヘッドスパ専門サロン

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